sábado, 21 de junio de 2014

Gente tóxica

Mucho se habla de cuidar la salud, la dieta, de evitar saturarse de alimentos poco saludables, de evitar  el consumo de alcohol en exceso, no usar sustancias tóxicas y dañinas como el tabaco, sin embargo poco se habla de que la mente también puede ser ''envenenada'' poco a poco, casi sin darnos cuenta, si estamos expuestos a lo que se conoce como personas tóxicas.

En esta oportunidad les comparto sobre este excelente libro, el cual es un best-seller del psicólogo y sexólogo argentino Bernardo Stamateas. El título original del libro es ''Gente Tóxica : cómo identificar y tratar a las personas que te complican la vida para relacionarte sanamente''.


El autor nos da algunas claves para identificar a los diferentes tipos de Gente Tóxica para que podamos aprender  cómo tratarlos y evitar la menor influencia o daños en nuestra vida. Debemos aprender a no dar crédito a ninguna palabra o sugerencia que provenga de los tóxicos.

Algunas características generales de La Gente Tóxica:
  •  Potencian nuestras debilidades y nos llenan de cargas y frustraciones
  • Estos individuos en un principio fingen ser tus amigos y son aparentemente inofensivos
  • Suelen utilizar sutiles bromas, ironías y sarcasmos para minar lentamente tu motivación
  • Tienden a agigantar los errores de los demás y reducir tus logros
  • Tratan de reducir tu estima y valor 
  • Difunden rumores para acabar con tu reputación
Stamateas plantea una Clasificación de Gente Tóxica que tenemos que aprender a identificar para saber cómo tratarlos y defendernos de sus palabras, actitudes y conductas contaminantes de la mente y los ambientes. A continuación solamente menciono la tipología, ya que un resumen descriptivo de cada uno merece otro post : 
  • Los mete-culpas
  •  El envidioso
  • El descalificador
  • El agresivo verbal 
  • El falso
  •  El psicópata
  • El mediocre
  •  El chismoso
  •  El jefe autoritario
  •  El neurótico
  • El manipulador
  • El orgulloso 
  •  El quejoso
El autor aclara que todos nos hemos encontrado con Gente Tóxica y debemos aprender a lidiar con ellos y lo que es peor, están por todas partes,  vecinos, compañeros de trabajo, supervisor directo, inclusive familiares directos y políticos. Añade que todos en algún momento hemos tenido actitudes o comportamientos considerados tóxicos pero que la Gente Tóxica lo convierte  en un patrón de conducta patológico y dañino.

Statmateas asegura que SE PUEDE y SE DEBE EVITAR que este tipo de personas tomen el control de nuestras vidas. Bien, ¿ pero y cómo se puede lograr esto ?. Siguiendo estos sencillos pasos:

1) Aprendiendo a identificar los diversos tipos de Gente Tóxica que existen
2) En segundo lugar, reforzando nuestra autoestima 
3) Adquiriendo estrategias para no caer en sus redes

Cuando la situación compromete a la salud o la estabilidad emocional, los psicólogos y coaches aconsejamos alejarse de esas personas y ambientes para evitar ser contaminados y terminar convertidos en uno de ellos.



Debemos tener MUCHO CUIDADO con la GENTE TOXICA, porque pueden acabar con la confianza que tenemos en nosotros mismos.

Algunas recomendaciones finales de Stamateas: 
  • Habrá personas que darán valor a tus sueños. No valores ninguna de aquellas palabras que provengan de los tóxicos
  • El que no se alegra de tu avance o de tus sueños, que diga lo que quiera, tú prosigue hacia la meta, no te amarres a quienes no se alegran de tus éxitos
  • Ignora la opinión de la Gente Tóxica, sé libre de los críticos y serás libre de cada una de sus palabras y acciones
  • Algo muy importante : no idealices y no esperes nada de nadie, vive sin expectativas de los demás
  • Aprendamos a negociar pero no cedamos nuestros derechos pues nos pertenecen
La gente  tóxica es tan peligrosa  que si permites que  envenenen tu mente  podrías renunciar a  luchar por tus sueños y no cumplir tu propósito en la vida. Y ese lujo, no te lo puedes permitir.

Marcia Pérez Jiménez
Coach
www.humanperspectivesrd.com